उझानी में योग बना जीवन मंत्र: मैट पर छूटी बीमारियां, घर-घर पहुंचा स्वास्थ्य का संकल्प

उझानी में योग बना जीवन मंत्र: मैट पर छूटी बीमारियां, घर-घर पहुंचा स्वास्थ्य का संकल्प।

उझानी, बदायूं 21 जून ।

कभी केवल योग दिवस या विशेष शिविरों तक सीमित रहने वाला योग अब उझानी के लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बनता जा रहा है। बढ़ते तनाव, अनियमित खानपान और भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच नगर के लोग स्वस्थ रहने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं। यही वजह है कि नगर के पार्क, पंडित भगवान दास पैलेस परिसर और मोहल्लों के खुले मैदानों में सुबह-शाम योग करने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

बदलती जीवनशैली और स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों के बीच योग उझानीवासियों के लिए स्वस्थ जीवन का मजबूत आधार बन रहा है। अब कई लोगों की सुबह की शुरुआत चाय की चुस्कियों से नहीं, बल्कि योग मैट पर आसन और प्राणायाम से हो रही है। शहर के पार्कों से लेकर सामुदायिक केंद्रों और स्कूलों के योग शिविरों में हर उम्र के लोगों की भागीदारी बढ़ रही है।

विशेषज्ञों के अनुसार योग केवल शरीर को फिट रखने का माध्यम नहीं, बल्कि मानसिक संतुलन और सकारात्मक सोच विकसित करने का भी प्रभावी तरीका है। नियमित योगाभ्यास से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, जोड़ों के दर्द और तनाव जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। उझानी में भी कई लोग दवाओं के साथ-साथ योग को अपनी स्वास्थ्य दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं।

नगर में चल रहे योग शिविरों में ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन, त्रिकोणासन, वज्रासन और पवनमुक्तासन का अभ्यास कराया जा रहा है। वहीं अनुलोम-विलोम, कपालभाति और भ्रामरी प्राणायाम लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

योग से बदली जिंदगी: उझानी के लोगों की जुबानी

पहले कमर दर्द और थकान से घर के काम प्रभावित होते थे, लेकिन नियमित योग से काफी राहत मिली है। अब पूरा दिन स्फूर्ति रहती है। – सुमन वार्ष्णेय, गृहिणी।

योग और प्राणायाम ने दिनचर्या को संतुलित किया है। ऑफिस के तनाव के बाद शाम को योग करने से मानसिक शांति मिलती है। – अमित गुप्ता, व्यापारी।

घुटनों के दर्द में लंबे इलाज के बाद भी आराम नहीं मिला। योगाचार्य डॉ प्रभाकर मिश्रा जी के शिविर में योग अपनाने के बाद राहत मिली और अब नियमित अभ्यास करती हूं। – रेखा सक्सेना, शिक्षिका।

वजन अधिक होने और बीपी की समस्या के बाद योग शुरू किया था। पिछले 8 वर्षों से नियमित योग कर रहा हूं और अब मोहल्ले के युवाओं को भी इसके लिए प्रेरित कर रहा हूं। – विनोद माहेश्वरी, योग साधक।

नगर अध्यक्ष सचिन अग्रवाल बंटी ने कहा कि “योग भारत की प्राचीन धरोहर है। उझानी में जिस तरह हर घर तक योग पहुंच रहा है, वह स्वस्थ भारत की मजबूत नींव रख रहा है। नगरपालिका भी पार्कों में योग मंच बनाने पर विचार कर रही है।”

—
राजेश वार्ष्णेय एमके